ดีใจที่ 1 กรกฎาคม! ฉันชอบเมื่อเดือนใหม่เริ่มในวันจันทร์ – มันเป็นเหมือนการเริ่มต้นใหม่ทั้งหมด ‘รอบ
ก่อนที่ฉันจะไปถึงเป้าหมายเดือนกรกฎาคมที่นี่คือการวิ่งที่ฉันต้องการกินและทำซ้ำตั้งแต่เดือนมิถุนายน …
วิดีโอล่าสุดของฉัน
High Achiever – รีวิวหนังสือฟังที่ยอดเยี่ยม
Achiever สูงโดยทบทวนหนังสือทิฟฟานี่เจนกินส์ การประเมินอย่างรวดเร็วของไดอารี่ใหม่ของชีวิตคู่ของยาเสพติดยาเสพติด เช็คเอาท์โดยผู้เขียน
หนังสือง่าย ๆ ที่จะฟังขณะวิ่งกินหรืออะไรก็ตามที่ผู้คนทำ
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 6 นาที 12 วินาที
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 1
03:12
สด
00:00
08:21
06:12
การวิ่งที่ชื่นชอบ
Rock n ’Roll San Diego Marathon – มันเป็นประสบการณ์ที่ค้นพบอย่างแน่นอนและที่ฉันต้องการ ณ จุดนี้ในชีวิตของฉัน
กินรายการโปรด
Fondue ช็อคโกแลตของ Max Brenner ในนิวยอร์ก ใช่ใช่ใช่
การเผยแพร่ที่ชื่นชอบฉันต้องการทำซ้ำ
ผ้าไหมของฉันมีอิทธิพลต่อสมูทตี้เชอร์รี่ช็อคโกแลตดาร์ก วันนี้ฉันต้องการหนึ่ง…
โอเคเป้าหมายเดือนกรกฎาคม… 1 กรกฎาคมเป็นช่วงครึ่งหลังของปีที่เริ่มต้นดังนั้นฉันจึงชอบที่จะตรวจสอบด้วยมติปีใหม่ของฉันในช่วงเวลานี้
1. วิ่ง 13 มาราธอนครึ่ง
การเช็คอิน: ฉันไม่รู้จักเมื่อฉันตั้งเป้าหมายนี้ว่าฉันจะติดยาเสพติดในปีนี้! มันไม่ได้วางแผนไว้โดยสิ้นเชิงว่าฉันจะทำเต็มและแม้กระทั่ง Ultra! ดังนั้นฉันอัปเดตเป้าหมายนี้เป็น 13 การแข่งขันทั้งหมด ฉันไม่ได้นับเต็มและสองครึ่ง ฉันทำ 6 มาราธอนครึ่งแล้ว …
LA 13.1
RNR Arizona ครึ่ง
ไมอามีครึ่งมาราธอน
ท่องเมืองเต็ม
rnr pasadena ครึ่ง
RNR นิวออร์ลีนส์เต็ม
ลามาราธอน
RNR ซานฟรานซิสโกครึ่งมาราธอน
OC มาราธอน
เกิดมาเพื่อวิ่ง 50K
Laguna Memorial Day ครึ่งวัน
RNR San Diego
2. ไปที่โยคะและ/หรือรถไฟข้ามสัปดาห์ละสองครั้ง
เช็คอิน: ไม่ ฉันต้องการสิ่งนี้ทันที อย่างไรก็ตามนั่นคือสิ่งที่เช็คอินสำหรับใช่ไหม พาฉันกลับมาติดตาม
3. อยู่กับเทคนิคการกินใหม่ของฉันเป็นเวลา 3 เดือน
การเช็คอิน: ฉันระบุว่าฉันกำลังทำยอดคงเหลือ 80-20 ที่ยอดเยี่ยม แต่ฉันต้องการทำความสะอาด เดือนกรกฎาคมนี้เกี่ยวกับ ‘กลับสู่พื้นฐาน’ เพื่อให้ฉันซื่อสัตย์
4. จะดีกว่า ถึงทุกคน
เช็คอิน: อืมทำงานกับมัน …
5. จัดระเบียบ ที่บ้านทำงานและ rer
การเช็คอิน: ทำให้ความคืบหน้าอย่างไรก็ตามฉันมีรายชื่อ 10 วิธีในการทำให้ดีขึ้น
6. ไปจีน
การเช็คอิน: ฉันจะไปจีนในเดือนมกราคมดังนั้นฉันจึงไม่เข้าใจว่ามีความสำคัญอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาว่าเป็นปี 2014 ฉันจำเป็นต้องค้นพบการเดินทางสำหรับปีนี้!
7. ดูแลตัวเองให้ดีขึ้น – นอนหลับให้เพียงพอสวมครีมกันแดดสวมเสื้อผ้าวิ่งถ้าฉันวิ่ง สวัสดี
เช็คอิน: ฉันทำได้ดีขึ้นมากในเรื่องนี้! ความคืบหน้าไม่ใช่ความสมบูรณ์แบบใช่มั้ย
8. เลือกความสุข สนุก!
เช็คอิน: ฉันค่อนข้างดีใจกับอันนี้!
(runeatrepeat บน Instagram)
แรงจูงใจวันจันทร์
คำถาม: คุณทำอย่างไรกับเป้าหมายของคุณ?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:
ปฏิทินออกกำลังกายสำหรับนักวิ่งที่มีแบบฝึกหัดรวมถึงแนวคิด – ธันวาคม 2562
ปฏิทินออกกำลังกายสำหรับนักวิ่งที่มีแบบฝึกหัดรวมถึงแนวคิด – ธันวาคม 2562
การออกกำลังกายรวมถึงการดำเนินการปฏิทินในเดือนธันวาคม ปฏิทินที่พิมพ์ได้ฟรีสำหรับนักวิ่งใหม่ที่มีการออกกำลังกายน้ำหนักตัวและ runnin
วิธีแก้ปัญหาการทำงานของคุณเกี่ยวกับวิดีโอ B
วิธีแก้ปัญหาการทำงานของคุณเกี่ยวกับวิดีโอ B
สวัสดี! วิดีโอใหม่ขึ้นตอนนี้ในช่องทีวี RER! ฉันแยกมันออกเป็น 2 วิดีโอเพื่อให้ค้นพบการตอบกลับได้ง่ายขึ้นมาก
เป้าหมายเดือนตุลาคมวางแผนการตั้งค่าเป้าหมายรายเดือนที่พิมพ์ได้ฟรีเป้าหมายเดือนตุลาคมวางแผนการตั้งค่าเป้าหมายรายเดือนที่พิมพ์ได้ฟรี
เป้าหมายรายเดือนสำหรับการวิ่งและการออกกำลังกาย เป้าหมายหลักเป้าหมายรายเดือนรวมถึงเป้าหมายเล็ก ๆ ที่กำหนดตามสัปดาห์ เป้าหมายที่พิมพ์ได้ฟรีเดือน PL
วิธีการตั้งเป้าหมายการวิ่งสำหรับสแต็กในการท้าทาย Miles
วิธีการตั้งเป้าหมายการวิ่งสำหรับสแต็กในการท้าทาย Miles
สแต็คแผ่นงานเป้าหมายระยะทางไมล์ วิธีการตั้งเป้าหมายการวิ่งสำหรับ 21 วันสแต็คในการแข่งขัน Miles ฟรี P
วิ่งเป้าหมายสำหรับเดือน – เทมเพลตเรื่องราว Instagram
วิ่งเป้าหมายสำหรับเดือน – เทมเพลตเรื่องราว Instagram
วิธีที่ดีที่สุดในการทำงานเร็วขึ้นดีขึ้นและแข็งแกร่งขึ้นคือการตั้งเป้าหมายที่แน่นอนเช่นเดียวกับการวางแผน นี่คือเรื่องราวของ Instagram
รายชื่อเป้าหมายการดำเนินงานสูงสุดสำหรับปีใหม่
รายชื่อเป้าหมายการดำเนินงานสูงสุดสำหรับปีใหม่
รายชื่อเป้าหมายการดำเนินงานสูงสุดสำหรับปี 2022 คู่มือการทำงานปีใหม่คู่มือเวิร์กเวิร์กฟรีเพื่อกำหนดเป้าหมายการวิ่งที่ดีที่สุดของคุณ!
⚡โดย Shareaholic
.
Leave a Reply