ดีใจวันจันทร์!
เช้านี้ฉันไปที่ทางเดินเพื่อใช้เวลา 6 ไมล์ ประมาณ 1 ไมล์ในสองคนขึ้นไปบนเส้นทางอุดมคติต่อหน้าฉันเช่นเดียวกับที่เราวิ่งด้วยความเร็วเดียวกันที่แม่นยำ ฉันอยู่ข้างหลังพวกเขาประมาณ 3 ฟุต แต่มันก็อึดอัด (หรือบางทีฉันก็แค่อึดอัด) ยาวเรื่องยาวฉันผลักไปข้างหน้าเพราะฉันไม่ต้องการวิ่งในเงาเส้นทางผายลมของพวกเขาอีก 2 ไมล์ ฉันมักจะไม่วิ่งอย่างรวดเร็วบนเส้นทางนี้ แต่มันเป็นการวิ่งที่ยอดเยี่ยม
วิดีโอล่าสุดของฉัน
ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้ารีวิว
ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้าโดย Renee Carlino Book Review
ความคิดที่รวดเร็วรวมถึงคำแนะนำสำหรับหนังสือเสียง เรื่องราวผู้บรรยายการประเมินผลและอื่น ๆ อีกมากมายในซีรี่ส์ A Great Listen
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 9 นาที 42 วินาที
ถัดไป
Golden Retriever จะไม่กินยาของเขา!
02:19
สด
00:00
08:21
09:42
ตอนจบ.
อาหารเช้า – ฉันเริ่ม chomping บนกล้วยเมื่อฉันกลับมารวมทั้งตัดสินใจที่จะใช้ส่วนที่เหลือเพื่อทำแพนเค้กองค์ประกอบ 2 ของทีน่า อย่างไรก็ตามฉันเพิ่มเมล็ดเชียเช่นเดียวกับเกลือดังนั้นจึงเป็นส่วนผสม 4 ตัว
จิลล์จากด้านสุขภาพ (โค้ชโภชนาการแบบองค์รวม) ให้รายชื่ออาหารที่ช่วยสนับสนุนสุขภาพและสุขภาพของต่อมไทรอยด์รวมถึงเมล็ดทานตะวันอยู่ในรายการ (เมล็ดทานตะวันเป็นแหล่งที่ดีของซีลีเนียม) นี่เป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมเนื่องจากฉันชอบ Sunbutter และ slathered pancake ของฉันในนั้น x2
Mini-Goals วันจันทร์
ตั้งแต่ฉันอยู่ในฟลอริดาเมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมารวมถึงสปามันขึ้นเมื่อวานนี้ฉันยังไม่ได้ทำวันอาทิตย์ที่เหมาะสมที่จะเตรียมตัวเองสำหรับสัปดาห์ที่มีสุขภาพดี แต่ฉันจะตั้งค่าเป้าหมายมินิสำหรับสัปดาห์ข้างหน้า …
1. นอนหลับ 8 ชั่วโมงต่อคืน
2. วางแผนงานเลี้ยงอาหารค่ำสำหรับสัปดาห์
3. สนุกกับมันในขนม (มันเป็นวันหยุดสุดสัปดาห์ที่มีน้ำตาลมาก!)
คำถาม: เป้าหมายของคุณในสัปดาห์นี้คืออะไร?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:
บอสตันมาราธอนวันจันทร์อย่างไรก็ตาม 5K ออนไลน์
บอสตันมาราธอนวันจันทร์อย่างไรก็ตาม 5K ออนไลน์
ฉันวิ่งสมาคมกีฬาบอสตันออนไลน์ 5K วันนี้! เช่นเดียวกับการวิ่งมาราธอนวันจันทร์มันเป็นเทคนิค 5K วันจันทร์ … อย่างไรก็ตาม t
Marine Corps Marathon 2020 – การแข่งขันออนไลน์ ???
Marine Corps Marathon 2020 – การแข่งขันออนไลน์ ???
การแข่งขันมาราธอนออนไลน์ 2020 การฝึกอบรมนาวิกโยธินมาราธอนรวมถึงเหรียญวันจันทร์จาก @RuneAtRetRepeat Run Instagram
วิธีการตั้งเป้าหมายการวิ่งสำหรับสแต็กในการท้าทาย Miles
วิธีการตั้งเป้าหมายการวิ่งสำหรับสแต็กในการท้าทาย Miles
สแต็คแผ่นงานเป้าหมายระยะทางไมล์ วิธีการตั้งเป้าหมายการวิ่งสำหรับ 21 วันสแต็คในการแข่งขัน Miles ฟรี P
ทำไมฉันไม่วิ่งบนทราย แต่คุณทำคุณ
ทำไมฉันไม่วิ่งบนทราย แต่คุณทำคุณ
การวิ่งบนทรายนั้นยอดเยี่ยมสำหรับคุณ มีประโยชน์ในการวิ่งบนหาดทรายนุ่ม ๆ ที่ชายหาด
กิจวัตรประจำวันของฉัน
กิจวัตรประจำวันของฉัน
กิจวัตรตอนเช้าของฉันในวันพักผ่อนจากการวิ่ง สิ่งที่ฉันทำสิ่งที่ฉันกินในวันพักผ่อนและบีทีเอสอื่น ๆ สำหรับวันวิ่ง
เรียกใช้รายงานสำหรับวันที่ 6 ถึง 12 พฤษภาคมเรียกใช้รายงานสำหรับวันที่ 6 ถึง 12 พฤษภาคม
สวัสดี! การทำงานของคุณและการกินในสัปดาห์นี้เป็นอย่างไร? นี่คือการวิ่งรอบของฉันอาหารตลกสุ่มและอัปเดตจาก th
⚡โดย Shareaholic
.
Leave a Reply