โดย Anders JP Eskilsson
ฉันกำลังบีบตัวเองกับผู้คนเพื่อไปถึงบาร์ที่แออัด ในทางกลับกันเพลงในบ้านที่ดังอย่างแท้จริงกำลังระเบิดในพื้นหลังและสปอตไลท์หลายสีกำลังกระพริบรอบ ๆ สถานที่ สุดท้ายฉันได้บรรลุเป้าหมายแล้ว บาร์เทนเดอร์ทักทายฉันด้วย“ สวัสดี! ฉันจะช่วยอะไรคุณได้บ้าง” “ ชาเย็นลองไอส์แลนด์หนึ่งอันได้โปรด” ฉันตอบกลับ “แน่นอน! ไม่มีปัญหาขึ้นมา!” ฉันเชื่อว่าคำสั่งซื้อของฉันดีขึ้นมาก“ ไม่ไม่รอ ทำให้มันเป็นช็อตของJägermeisterด้วย ไม่ไม่ทำให้มันสาม!” หลังจากดื่มเครื่องดื่มช็อตเวลาดึกที่คลับโดยไม่มีอาหารประเภทใดเลย – เพียงแค่แอลกอฮอล์ – คุณจะได้รับห้องโดยสารและจัดการเพื่อไปที่บ้านไปยังอพาร์ทเมนต์ที่มืดมิดของคุณ การสะดุดเท้าหนักคุณก็นอนลงบนเตียงและในฤดูใบไม้ร่วงเกือบจะทันที
นาฬิกาปลุกกรีดร้อง: Bzzz! Bzzz Bzzz ในการตอบสนองคุณแสดงหมอนเหนือหัวในขณะที่คุณรู้ว่าคุณกำลังเพลิดเพลินกับอาการเมาค้าง … อีกครั้ง! มันให้ความรู้สึกเหมือนรถไฟกำลังวิ่งไปด้วยหัวของคุณทุก ๆ 10 วินาที “ โอ้ฉันต้อง…” คุณค้นพบว่าตัวเองวิ่งไปที่ห้องน้ำ มองลงไปที่ชามห้องน้ำรวมถึงการย้อนกลับจากสีสปอตไลท์เมื่อวานนี้ – ความแตกต่างคือตอนนี้มันมาจากท้องของคุณและไม่ใช่สโมสร
กลับมาอยู่บนเตียงอีกครั้งพยายามนอนหลับอีกครั้ง แต่คุณตื่นขึ้นมาด้วยอาการคลื่นไส้และเวียนศีรษะอีกครั้ง เป็นเวลาสิบชั่วโมงจนกระทั่งคุณจัดการเพื่อย้ายลาออกจากเตียง บนเท้าที่สั่นคลอนคุณไปที่พื้นที่ครัวและสุดท้ายได้รับโปรตีน 30 กรัมของคุณจากเวย์เขย่าวิตามินและแร่ธาตุรวมถึงน้ำมันปลาเพื่อให้ได้ความสมดุลอีกครั้ง บางคนเคยมาที่นี่มาก่อนในเวอร์ชันที่หนักกว่าหรือเบากว่า – และน่าเสียดายที่บางคนจะอยู่ที่นี่อีกครั้ง บางทีครั้งที่ 114 ที่คุณถามตัวเอง – มันคุ้มค่าหรือไม่?
ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาฉันได้ตรวจสอบความกังวลเกี่ยวกับแอลกอฮอล์และการฝึกอบรมหลายครั้ง แอลกอฮอล์ส่งผลกระทบต่อการฝึกอบรมของฉันอย่างไร? ฉันสามารถดื่มได้มากแค่ไหนโดยไม่ต้องฝึกหัดความทุกข์? อาการเมาค้างแย่สำหรับผลการฝึกอบรมของฉันหรือไม่? เรามีทางออกที่แตกต่างกันมากมายสำหรับคำถามเหล่านี้
บทความนี้จะตรวจสอบความกังวลทางจิตและวินัยรวมถึงผลกระทบทางกายภาพของการดื่มแอลกอฮอล์ ส่วนใหญ่จะถูกเขียนขึ้นสำหรับผู้ที่มีเป้าหมายที่จะต่อสู้ในการเพาะกายเริ่มฝึกซ้อมเมื่อไม่นานมานี้และ/หรือสำหรับผู้ที่กำลังมองหาความสมบูรณ์แบบของมวลกล้ามเนื้อ
บางคนบอกว่า“ เบียร์ 2 ถึง 3 ตัวไม่ใช่ปัญหาเมื่อคุณออกกำลังกายทุกสัปดาห์” เช่นเดียวกับที่ฉันจะเดิมพันว่าถูกต้อง แต่ทุกคนไม่สามารถดื่มเบียร์ได้เพียงไม่กี่ตัว . นักเพาะกายมีบุคลิกที่ผิดปกติ “ ทั้งหมดหรือไม่มีอะไร” ผู้คน นี่คือเหตุผลที่การดื่มแอลกอฮอล์อาจเป็นปัญหาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะยาว
มีเหตุผลว่าทำไม NFL, NBA และ NHL เขียนแอลกอฮอล์เช่นเดียวกับยาสูบห้ามมิให้ผู้เล่นหลายคน พวกเขาต้องการให้สมาชิกในทีมของพวกเขาไปถึงอนาคตรวมถึงเป็นสิ่งที่ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ แน่นอนว่ามีเงินจำนวนมากที่เกี่ยวข้องรวมถึงไม่มีใครสามารถปฏิเสธได้ว่ามันใช้งานได้ ผู้เล่นกำลังให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าส่วนหนึ่งเนื่องจากสัญญาเหล่านี้
ในกีฬาอื่น ๆ เช่น MMA คุณสามารถตั้งคำถามได้ว่านักสู้เช่น UFC Welterweight World World Champion Georges St. Pierre หรือแชมป์เฮฟวี่เวท Cain Velasquez จะเป็นถ้าพวกเขาดื่มเช่นเดียวกับบุคคลที่ยากลำบากในระหว่างการเตรียมตัวสำหรับการต่อสู้ที่กำลังจะมาถึง
ในความคิดของฉันไม่มีความแตกต่างเมื่อพูดถึงนักเพาะกายที่แข่งขันได้เมื่อเขาหรือเธอต้องการที่จะต่อสู้หรือตัดสินใจที่จะไล่ล่าเป้าหมายทางกายภาพ
ทุกคนต้องปล่อยให้หลวมบางครั้ง
อย่าเข้าใจฉันผิดที่นี่ฉันยอมรับว่าปาร์ตี้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตอย่างไรก็ตามเมื่อมันมาถึงการบรรลุเป้าหมายมันสามารถทำลายความคิดของการเพาะกาย ฉันเข้าใจว่าคุณสามารถใช้การควบคุมตนเองนี้ในส่วนอื่น ๆ หรือขั้นตอนหรือส่วนของชีวิตเช่นในที่ทำงานหรือการศึกษา
การเลือกความคิดก่อนที่แอลกอฮอล์จะพัฒนาทั้งความนับถือตนเองและการควบคุมตนเองที่สามารถปฏิบัติตามชีวิตที่เหลือของคุณได้ การเพาะกายเป็นวิถีชีวิตเช่นเดียวกับวิถีชีวิตที่ปรับให้เข้ากับพื้นที่อื่น ๆ ของชีวิต บางคนใช้การควบคุมตนเองที่เรียนรู้จากตลอดหลายปีที่ผ่านมาในศูนย์ฟิตเนสและต่อมาเปลี่ยนความคิดนี้ให้เป็นผู้ประกอบการที่ประสบความสำเร็จ
สนามหลังบ้านของนักเพาะกาย
ผู้คนที่มีความรู้หลายคนในการเพาะกายได้กล่าวว่า Chris Cormier เป็นตัวอย่างของการปาร์ตี้ที่สามารถทำร้ายอาชีพของใครบางคนได้อย่างไรรวมถึงเหตุผลที่เขาไม่ได้อยู่ในอันดับสูงสุดของ IFBB Chris Cormier มีพรสวรรค์ทางพันธุกรรมอย่างมาก แต่เขาไม่ได้มีสิ่งที่นายโอลิมเปียโดเรียนเยตส์ 6 ครั้งความคิดนักรบเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับสงครามทุกครั้งที่เขาเตรียมที่จะต่อสู้บนเวทีมืออาชีพ
อีกชื่อหนึ่งที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายในตลาดคืออดีตนักเพาะกาย Craig Titus ถ้าเขาจะเล่นไพ่ของเขาในขณะที่เขายืนยันว่าเขาอาจจะเป็นคู่แข่งอันดับต้น ๆ สำหรับชื่อของนายโอลิมเปีย เขามีอย่างแท้จริงที่คาดหวังเช่นเดียวกับร่างที่ดูเสมือนของเจย์คัตเลอร์
ติตัสเลือกวิถีชีวิตที่บ้าคลั่งที่สุดรวมถึงการใช้ยาเสพติดเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจอย่างหนัก ฉันจะไม่แปลกใจถ้าเขาได้รับการวินิจฉัยทางคลินิกว่าเป็นโรคจิต วินิจฉัยหรือไม่ติตัสปล่อยให้ผู้คาดหวังของเขาหลงทางไปที่ backstreets ของการเพาะกาย ในตอนท้ายของวิถีชีวิตที่ผิดปกติของชีวิตติตัสและคู่สมรสของเขาเคลลี่ไรอันถูกตั้งข้อหาฆาตกรรมผู้ช่วยของพวกเขาเมลิสสาเจมส์ในปี 2548 ติตัสกำลังรับโทษ 21 ถึง 55 ปีในขณะที่เคลลี่ถูกตัดสินจำคุกสองคำติดต่อกัน ในคุก 6-17 ปี
ปัญหาทางการแพทย์
สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการเมื่อคุณอยู่ในน้ำผลไม้คือความเครียดเพิ่มเติมกับไตและตับ นี่เป็นเหตุผลที่ดีที่จะอยู่ห่างจากแอลกอฮอล์ทั้งหมด รวมถึงปัญหาเรื่องเงิน! วัฏจักรที่ยอดเยี่ยมสามารถมีค่าใช้จ่ายสูงอย่างแท้จริงและต้องการการมุ่งเน้นอย่างเต็มที่และความมุ่งมั่น อีกสิ่งหนึ่งที่ต้องกังวลคือแคลอรี่ที่ไม่จำเป็นทั้งหมดที่มาจากเบียร์ทั้งสองและสุรา
ปัญหาที่สำคัญอีกประการหนึ่งที่ต้องคิดคือการปฏิบัติตามการศึกษาวิจัยที่ได้พิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าการดื่มแอลกอฮอล์และความทุกข์ทรมานจากอาการเมาค้างได้แสดงให้เห็นว่าการลดระดับเทสโทสเตอโรนตามธรรมชาติ! ตาม: Ylikahri, M. Huttunen, M. Härkönen, U. Seuderling, S. Onikki, S.-L. Karonen, H. Adlercreutz“ ค่าเทสโทสเตอโรนพลาสม่าต่ำใน Guy ระหว่าง Hangover” วารสารชีวเคมีสเตียรอยด์, เล่มที่ 5, ปัญหา 7, (พฤศจิกายน 1974), หน้า 655-658
คำพูดสุดท้ายฉันสามารถรับประกันได้ว่าคุณจะไม่ทำสิ่งที่คาดหวังสูงสุดหากคุณเฉลิมฉลองหนักกว่าการฝึกฝน แทนที่จะจบลงด้วยการเป็นหนึ่งในเจอร์ซีย์ชอร์ที่ยังคงเป็นจริงกับเป้าหมายของคุณ คุณไม่สามารถมีเค้กของคุณและกินได้เช่นกัน
พิจารณาการใช้แอลกอฮอล์ของคุณในขณะที่วางแผนที่จะบรรลุเป้าหมายของคุณ – รวมถึงวิธีการที่เงินทั้งหมดที่ใช้ไปกับอาหารและอาหารเสริมบางส่วนถูกล้างออกไปเพื่อรู้สึกกระแทกเป็นเวลาสองชั่วโมงด้วยอาการเมาค้าง
www.risingmuscle.com
Leave a Reply