เครื่องเผาผลาญไขมันเป็นวิธีการลดน้ำหนักที่ดีหรือไม่?

โดย Matt Weik

นี่เป็นคำถามที่พบบ่อยมากที่ฉันถามบ่อยๆ การที่ฉันเป็นส่วนหนึ่งของคณะผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารเสริมผู้คนดูเหมือนจะคิดว่าฉันมีความลับทั้งหมดที่จะได้รับการลีน ในขณะที่ฉันมีความรู้อย่างแน่นอนเกี่ยวกับวิธีการมีรูปร่าง แต่ก็ไม่มีความลับลดน้ำหนักอย่างแท้จริงเมื่อพูดถึงอาหารเสริมอาหาร – โดยเฉพาะเครื่องเผาผลาญไขมัน ต้องการทราบวิธีการลดน้ำหนักที่ดีหรือไม่? เรียกว่าโภชนาการและการออกกำลังกายที่เหมาะสม

ตกลงฉันแน่ใจว่าคุณแค่เผชิญกับคำตอบนั้นเพราะเป็นคำตอบที่คุณเคยได้ยินมาก่อน แต่มันเป็นเรื่องจริง หากคุณไม่มีโภชนาการของคุณกำลังสองและทำงานอยู่ในระบบการออกกำลังกายบางประเภทไม่มีเครื่องเผาผลาญไขมันในตลาดจะทำให้คุณได้รับผลลัพธ์ที่คุณต้องการ มันเป็นเพียงข้อเท็จจริงที่ยากลำบาก แน่นอนว่าพวกเขาอาจช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เล็กน้อยในขณะที่คุณใช้ แต่น่าเสียดายที่หากคุณไม่มีโภชนาการของคุณในจุดน้ำหนักสามารถกลับมาได้อย่างง่ายดาย

เครื่องเผาผลาญไขมันมีไว้สำหรับอะไร?
ฉันจะไม่ทุบตีเครื่องเผาผลาญไขมันในบทความนี้เพราะพวกเขาช่วยในหลายกรณี แต่คุณต้องจัดเรียงทุกอย่างก่อนเพื่อให้ได้ประโยชน์อย่างแท้จริง เครื่องเผาผลาญไขมันนั้นยอดเยี่ยมสำหรับการดึงน้ำส่วนเกินออกจากใต้ผิวหนังซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถแสดงมวลกล้ามเนื้อลีนที่หายากที่คุณได้รับจากเวลาในโรงยิม เครื่องเผาผลาญไขมันจะช่วยให้การเผาผลาญของคุณเพิ่มขึ้นเพื่อช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้น (แม้ในขณะที่พักผ่อน) เครื่องเผาผลาญไขมันจะไม่ทำงานให้คุณ

ฟังฉันไม่สามารถบอกคุณได้ว่ามีกี่ครั้งที่ผู้คนแสดงขวดเครื่องเผาผลาญไขมันล่าสุดและยิ่งใหญ่ที่สุดในตลาดที่พวกเขาซื้อและถามฉันว่า“ ดังนั้นสิ่งที่ฉันต้องทำคือรับสิ่งนี้และฉันจะผอม ?” จากนั้นฉันก็เผชิญหน้ากับตัวเอง ถ้ามันง่ายขนาดนั้น ไม่การใช้เครื่องเผาผลาญไขมันและนั่งบนโซฟาที่ดู Netflix ตลอดทั้งคืนจะไม่ช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนัก

อีกครั้งมันกลับมาสู่โภชนาการและการออกกำลังกายที่เหมาะสม คุณไม่สามารถทานอาหารที่ไม่ดีได้ คุณสามารถออกกำลังกายเป็นเวลาสามชั่วโมงต่อวันและเผาผลาญแคลอรี่หลายร้อยแคลอรี่ แต่ถ้าคุณเดินเข้าไปในแมคโดนัลด์และกินแคลอรี่มากกว่า 1,000 แคลอรี่คุณจะได้รับประโยชน์จากการลดน้ำหนักทั้งหมดที่คุณประสบความสำเร็จในระหว่างการออกกำลังกาย ทุกอย่างมาถึงโภชนาการ – เป็นปัจจัยสำคัญในทั้งหมดนี้ Fat Burners จะช่วยคุณไปพร้อมกันได้หรือไม่? แน่นอน แต่พวกเขาไม่ได้เป็นคำตอบ

การลดน้ำหนักที่มีหรือไม่มีเครื่องเผาผลาญไขมันจะต้องใช้ความมั่นคงและความทุ่มเทในโรงยิมและในครัว คุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ในโรงยิมสารกระตุ้นโดยทั่วไปที่พบในเครื่องเผาผลาญไขมันจะช่วยให้คุณเพิ่มพลังงานเป็นพิเศษเพื่อให้คุณสามารถออกกำลังกายอย่างหนัก (ทั้งการฝึกน้ำหนักและคาร์ดิโอ) จากนั้นในครัวการเผาผลาญที่เพิ่มขึ้นของคุณด้วยส่วนผสมในเครื่องเผาผลาญไขมันสามารถช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่ที่คุณบริโภคจากมื้ออาหารของคุณ นอกจากนี้เครื่องเผาผลาญไขมันบางตัวมีความสามารถในการช่วยเก็บไขมันในร่างกายที่เก็บไว้จากร่างกายของคุณและใช้เป็นพลังงาน นั่นเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการช่วยลดไขมันในร่างกายและดูตัวเลขในระดับลดลงเช่นเดียวกับขนาดเสื้อผ้าของคุณ

ในการปิดไม่มีอะไรทำงานได้เว้นแต่คุณจะทำ คุณไม่สามารถดื่มโปรตีนเชคและไม่ออกกำลังกายคิดว่าคุณจะใส่กล้ามเนื้อ มันไม่ได้ผลเช่นนั้น ในทำนองเดียวกันคุณไม่สามารถคาดหวังที่จะนั่งหรือใช้เครื่องเผาผลาญไขมันในขณะที่ไม่ทำอะไรเลยและคาดหวังว่าไขมันในร่างกายจะหายไปอย่างน่าอัศจรรย์ คุณต้องใส่เวลาและงานเพื่อดูผลลัพธ์ทุกประเภท และทั้งหมดนั้นเริ่มต้นในครัวและโรงยิม จากนั้นการแนะนำบางสิ่งบางอย่างเช่นเครื่องเผาผลาญไขมันในสมการอาจเป็นขั้นตอนต่อไป แต่คุณไม่สามารถพึ่งพาพวกเขาในการทำงานปาฏิหาริย์ได้ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นที่คุณถืออยู่นั้นไม่ได้ถูกสร้างขึ้นจากโภชนาการที่ไม่ดีหนึ่งสัปดาห์ ในทำนองเดียวกันมันจะไม่หลุดออกมาอย่างรวดเร็วเช่นกัน คงอยู่อย่างสม่ำเสมอและมุ่งมั่นและคุณจะเริ่มเห็นผลลัพธ์ที่คุณต้องการ