ฉันกำลังพูดกับนักวิ่งใหม่ที่ค่อนข้างเป็นธรรมหลังจากการแข่งขันและกล่าวว่า“ คุณเข้าใจไหมว่าคุณควรจะสวมใส่เหรียญตลอดทั้งวันหรือไม่? มันเป็นกฎ” พวกเขาเข้าใจว่าฉันเป็นคนล้อเล่น แต่ฉันก็แบ่งปันทุกสิ่งที่คุณควรทำหลังจากที่คุณวิ่งครึ่งมาราธอน 5K, 10K, การวิ่งมาราธอนเต็มรูปแบบหรือการแข่งขันทุกประเภท … ดังนั้นที่นี่
10 อันดับแรกที่คุณต้องทำหลังการแข่งขันของคุณ
1. ถ่ายภาพการแข่งขันเผยแพร่!
วิดีโอล่าสุดของฉัน
ทบทวนการท่องเที่ยวเจน
ทบทวนทบทวนปัสสาวะแบบพกพา Jane
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 8 นาที 1 วินาที
ถัดไป
คู่สมรสที่น่ารักของฉันใน Pysch Ward: A Memoir – รีวิวหนังสือ
05:31
สด
00:00
08:21
08:01
ความเจ็บปวดและความเจ็บปวดมากขึ้นคุณดูดีขึ้น วิธีนั้นทุกคนเข้าใจว่าคุณเป็นนักรบ
2. Rehydrate – น้ำ, เครื่องดื่มกีฬา, เบียร์ … ไม่ว่าจะลอยเรือของคุณ
3. เติมเชื้อเพลิงหรือตามที่ฉันชอบโทรศัพท์ – ใช้ตักประสบความสำเร็จ
4. เผยแพร่ทุกอย่างผ่านเครือข่ายโซเชียล (เพราะถ้าคุณไม่ได้เกิดขึ้นใช่มั้ย)
5. ฉลอง!
6. การยืดและ/หรืออ่างน้ำแข็งหรืออ่างเกลือ Epsom – นี่ไม่สนุกเหมือนการกินแหวนหัวหอมรวมถึงการจิบสตรอเบอร์รี่เชค แต่คุณจะพูดขอบคุณตัวเองในวันถัดไป
7. ไปที่การแข่งขันรวมทั้งรับสิ่งที่คุณเรียนรู้
ใช้ประเภทการประเมินประสิทธิภาพการแข่งขันของฉันเพื่อผ่านการฝึกอบรมการพัฒนาและความคิดเกี่ยวกับการแข่งขัน
8. สาบานว่าคุณจะไม่ทำอีกเลย
เมื่อการโพสต์-เรซสูงใช้งานเช่นเดียวกับที่คุณเริ่มปวดในสถานที่สุ่มทั้งหมดที่ทำให้คุณเดินตลกและไม่ชอบตัวเอง … นั่นคือตอนที่คุณสาบานอีกเลย !!!
9. สวมเหรียญของคุณตลอดเวลา – แม้ว่าจะไม่เหมาะสมกับร้านขายของชำหรือโบสถ์หรือบัพติศมาของหลานสาวของคุณ
10. พักผ่อนเช่นเดียวกับการกู้คืน
โบนัส: วางแผนการแข่งขันครั้งต่อไปของคุณ! จำไม่ได้ #8 – คุณเข้าใจว่าคุณกำลังจะไป
คำถาม: สิ่งที่คุณต้องการโพสต์-เรซต้องทำทิป?
ไปกับสิ่งเหล่านี้:
10 สิ่งที่คุณต้องทำก่อนการแข่งขัน
2021 ตัวติดตามระยะทางรายเดือน – นับทุกไมล์!
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
ไปกับสิ่งเหล่านี้:
รู้สึกพร้อมกับเตรียมพร้อมสำหรับการแข่งขันของคุณ
รู้สึกพร้อมกับเตรียมพร้อมสำหรับการแข่งขันของคุณ
สิ่งที่น่าจดจำ 1 สิ่งที่ควรคำนึงถึงก่อนการวิ่งมาราธอนครึ่งหนึ่งหรือการวิ่งมาราธอนเต็มรูปแบบ เคล็ดลับการแข่งขันในนาทีสุดท้ายสำหรับ
สแต็คในไมล์วิ่งวันที่ 15 – เหรียญวันจันทร์
สแต็คในไมล์วิ่งวันที่ 15 – เหรียญวันจันทร์
เคล็ดลับการวิ่งบนสุดสำหรับ Instagram #medalmonday เหรียญวันจันทร์คืออะไร? วิธีการเผยแพร่ภาพ Medal Monday หลังจากการวิ่งมาราธอนครึ่ง
เป้าหมายการทำงานของคุณจะต้องตั้งตามคุณ
เป้าหมายการทำงานของคุณจะต้องตั้งตามคุณ
เมื่อคุณตั้งเป้าหมายการวิ่ง – โปรดจำไว้ว่าสิ่งนี้เมื่อคุณเลื่อน Instagram @runeatrepeat การฝึกอบรมมาราธอน
Lace Up Riverside Half Marathon Race Recap และ Cal Half Series Medal Medal
Lace Up Riverside Half Marathon Race Recap และ Cal Half Series Medal Medal
Lexus Lace Up Riverside Half Marathon 5K รหัสอัตราคิดลด เรียกใช้การสรุปรวมถึงการประเมินผลการแข่งขันสำหรับการวิ่งของกวางเรนเดียร์ เช่นเดียวกับการตัดทอน
ก่อนที่ LA Marathon จะตรวจสอบเคล็ดลับเหล่านี้ก่อนที่ LA Marathon จะตรวจสอบเคล็ดลับเหล่านี้
ฉันชอบ La Marathon !! ฉันเชื่อว่ามันเป็นหนึ่งในมาราธอนที่ดีที่สุดในสหรัฐอเมริกาและไม่ได้รับประวัติเครดิตที่สมควรได้รับ! LA มี
300 ปอนด์รวมถึงการเรียกใช้จดหมายพอดคาสต์ให้กับผู้กำกับการแข่งขัน
300 ปอนด์รวมถึงการเรียกใช้จดหมายพอดคาสต์ให้กับผู้กำกับการแข่งขัน
ใช้พอดคาสต์ 300 ปอนด์รวมถึงการใช้งานหุ้นที่เขาลดน้ำหนักได้อย่างไรจากโซฟาถึง 5K ถึงมาราธอนและตอนนี้กำลังวิ่ง T
⚡โดย Shareaholic
.
Leave a Reply