สวัสดี! ฉันไปงาน Surf City Marathon Expo เมื่อวานนี้ เช่นเดียวกับเนื่องจากฉันเป็นระเบียบ (ในการวิ่งและในชีวิต) ฉันเปลี่ยนจากการวิ่งมาราธอนครึ่งหนึ่ง มันง่ายมากที่จะเปลี่ยนมัน ขอบคุณพระเยซู (หรือฉันจะได้เห็นพระองค์เร็ว ๆ นี้)
นี่เป็นครั้งแรกที่ฉันเคยเข้าร่วมและออกจากงานแสดงสินค้าอย่างรวดเร็วอย่างไม่น่าเชื่อ มีหลายครั้งที่ผ่านมาในอดีต
วิดีโอล่าสุดของฉัน
เรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี
การวิ่งที่ไม่ดีเกิดขึ้น – นี่คือวิธีที่ฉันย้ายผ่านมันและค้นพบจากการวิ่งครั้งต่อไปของฉัน ความคิดที่จะช่วยคุณลงเอยด้วยการเป็นนักวิ่งที่ดีขึ้นมากโดยการเป็นผู้สังเกตการณ์ที่เป็นกลางในการออกกำลังกายของคุณ
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 3 นาที 48 วินาที
ถัดไป
การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
04:49
สด
00:00
08:21
03:48
ฉันต้อง …
ในข่าวอื่น ๆ …ฉันชอบการจัดส่ง StitchFix ล่าสุดของฉัน ด้านบนนี้รวมถึงความฝันของชุดแมกซี่
และฉันมีข้อเสนอที่ดีมากเมื่อวานนี้เช่นเดียวกับวันนี้
คืนวันศุกร์ฉันเป็นสัตว์ฉลอง
และโดย ‘สัตว์เลี้ยง’ ฉันระบุว่ามันฝรั่งโซฟากับสัตว์ lil ของฉัน
ดังนั้นเมื่อวานนี้ฉันกล่าวใน Instagram ว่าฉันกำลังลงไปครึ่งหนึ่งรวมถึงการมุ่งเน้นในการฝึกอบรมตั้งแต่ฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากเมื่อเร็ว ๆ นี้ หนึ่งในคนใหม่ที่ฉันต้องการ chimed ในที่ฉันต้องดูแผนการฝึกอบรมของ Hansen เช่นเดียวกับการทำให้เกมเปลี่ยนไป
ฉันชอบมัน. เป็นแผนการฝึกอบรมระยะทางสูงที่รวมการวิ่งจังหวะ ดังนั้นวันนี้ฉันทำ 7 ไมล์และพรุ่งนี้คือ Surf City Half Marathon บูม เหมือนฉันชอบมัน
พิธีกรรมก่อนดำเนินการ … น้ำ, อาหาร, ประกาย, O2 ทอง, อาหารมากขึ้น …
เราจะเห็นว่าพรุ่งนี้จะเป็นอย่างไร มันจะเป็นวันแรกของการฝึกอบรม 12 สัปดาห์สำหรับการวิ่งมาราธอน OC (PS – ถ้าคุณลงทะเบียนสำหรับ OC โปรดระบุ Monica Olivas ในบล็อกเอกอัครราชทูตลดเมนูดังนั้นพวกเขาเชื่อว่าฉันมีเพื่อน)
Post Run Eats รวมถึง Avocado Toast กับด้านของเวกัส
และตอนนี้ฉันก็ออกไปเตรียมการแข่งขัน (อ่าน: ออกไปเที่ยวที่แม่ของฉันและกินอาหารทั้งหมดของเธอ)
คุณจะทำอะไรในสุดสัปดาห์นี้?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:
ไอเดียการวิ่งมาราธอนครึ่งแรกและคำถาม & คำตอบอื่น ๆ อีกมากมายตั้งแต่เดือนเมษายน
ไอเดียการวิ่งมาราธอนครึ่งแรกและคำถาม & คำตอบอื่น ๆ อีกมากมายตั้งแต่เดือนเมษายน
ข้อกังวลใหม่รวมถึงคำตอบ ไอเดียการวิ่งมาราธอนครึ่งแรก – นาทีสุดท้ายก่อนการแข่งขัน คำคมที่ฉันต้องการจากหนังสือและ MOV
วิดีโอประจำวันวิ่งมาราธอน
วิดีโอประจำวันวิ่งมาราธอน
ครึ่งมาราธอนตอนเช้าสำหรับวันแข่ง ขั้นตอนการวิ่งก่อนการแข่งขันฮาล์ฟมาราธอนที่ยอดเยี่ยม 5K, 10K Race สิ่งที่ฉันกินเกียร์
Surf City Half Marathon ผลลัพธ์รวมถึงสรุป
Surf City Half Marathon ผลลัพธ์รวมถึงสรุป
Surf City Marathon รวมถึงผลการวิ่งมาราธอนครึ่งหนึ่งรวมถึงการสรุป รูปภาพและความสนุกสนานจากการวิ่งมาราธอนครึ่งหนึ่งในฮันติงตันบีช
แผนการฝึกอบรม OC Marathon เช่นเดียวกับรหัสอัตราคิดลดการแข่งขัน
แผนการฝึกอบรม OC Marathon เช่นเดียวกับรหัสอัตราคิดลดการแข่งขัน
มาราธอนเช่นเดียวกับแผนการฝึกอบรมมาราธอนครึ่งตัวกลางเพื่อให้เร็วขึ้นหรือประชาสัมพันธ์ สำหรับนักวิ่งที่มีเป้าหมายเวลา Stamina Traini
เออร์ไวน์ครึ่งมาราธอนแข่งเออร์ไวน์ครึ่งมาราธอนแข่ง
การแข่งขันฮาล์ฟมาราธอนการแข่งขันรวมถึงรีวิว โปรแกรมการวิ่งครึ่งมาราธอนเออร์ไวน์ฮาล์ฟฮาล์ฟมาราธอนรวมถึงการประเมินผลการแข่งขันรวมถึงแนวคิดสำหรับ
คุณต้องยืดหรือม้วนโฟมหลังจากวิ่งเช่นเดียวกับ OC Half Marathon Recap Podcast 79
คุณต้องยืดหรือม้วนโฟมหลังจากวิ่งเช่นเดียวกับ OC Half Marathon Recap Podcast 79
ผลการวิ่งครึ่งมาราธอน OC รวมถึงสรุป ความคิดวันแข่งขันรวมถึงการประเมินผลของหลักสูตร เช่นเดียวกับการกลิ้งโฟมกับการยืด – ซึ่งก็คือ B
⚡โดย Shareaholic
.
Leave a Reply