เฮ้และขอบคุณทุกคนสำหรับคำพูดที่ดีของคุณเกี่ยวกับปรสิตท้องของฉัน (หรือที่รู้จักกันในชื่อ Ben Jr. ) เช้านี้ฉันพยายามที่จะบีบผู้เสพเวจมุนออกไปด้วยความเอื้อเฟื้อในการทำงานของ Jillian 6 สัปดาห์หกแพ็ค
สิ่งนี้มาทางไปรษณีย์เมื่อวานนี้และฉันก็รู้สึกถึงการฉีกมัน! วันนี้มีความหมายว่าจะเป็นวันฝึกความแข็งแกร่ง (ต่อ BFL) ดังนั้นสิ่งนี้จะนับเป็นการออกกำลังกายที่แข็งแกร่งของฉันเพราะฉันไม่สามารถไปออกกำลังกายได้ ฉันยังคงสนุกกับแมตต์และเขาแก่เกินไปที่จะไปดูแลตัวเล็ก แต่ยังเด็กเกินไปที่จะจากไปด้วยตัวเองมานานแล้ว
วิดีโอล่าสุดของฉัน
Jessica Simpson Memoir – รีวิวหนังสือเปิด
รีวิวหนังสือเล่มใหม่ของเจสสิก้าซิมป์สัน – หนังสือเปิด นักร้องและผู้ประกอบการหกความลับและเบื้องหลังฉากที่น่าประหลาดใจในชีวิตประจำวันของเธอ
รีวิวหนังสือเสียง – เจสสิก้าซิมป์สันอ่านตัวเอง! นอกจากนี้ยังมีเพลง perk เมื่อคุณได้รับเวอร์ชันเสียง!
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 6 นาที 5 วินาที
ถัดไป
เรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี
03:48
สด
00:00
08:21
06:05
ฉันทำดีวีดีเพียงครั้งเดียวดังนั้นฉันจึงไม่สามารถให้ความเห็นได้อย่างเต็มรูปแบบ แต่ความคิดเริ่มต้นของฉันคือ:
รักมันฉันต้องการการเปลี่ยนแปลงจากโรงเรียนเก่าของฉัน 8 นาที abs
นี่มันยาก. TWSS
มันเคลื่อนไหวเร็วเกินไปสำหรับฉันที่จะติดตามครั้งแรกดังนั้นฉันต้องใช้เวลาเพลิดเพลินก่อนที่ฉันจะลองออกกำลังกาย ฉันไม่รู้ว่ามันเป็นวันเชียร์ลีดเดอร์เก่า ๆ หรืออะไร แต่ฉันมีขนาดใหญ่ในรูปแบบ เธอไม่ได้ทำลายการเคลื่อนไหวมากนัก แต่คุณตั้งใจจะติดตามเธอ (และผู้ออกกำลังกายสำรองของเธอ)
ฉันคิดว่าจะต้องใช้เวลา 1 หรือ 2 ครั้งก่อนที่ฉันจะออกกำลังกายกับเธอทั้งหมด ณ จุดนั้นฉันสามารถตรวจสอบความยากลำบากและผลลัพธ์ที่อาจเกิดขึ้นได้
เธอแนะนำว่าคุณทำระดับ 1 – ห้าครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาสามสัปดาห์จากนั้นก้าวสู่ระดับ 2 พิจารณาว่าฉันเพิ่งถ่ายรูปและทั้งหมดที่ฉันกำลังพิจารณาที่จะใช้เวลา 6 สัปดาห์หกแพ็คท้าทายของเธอ! ฉันอยากจะดูว่าฉันได้รับผลลัพธ์จริง ๆ หรือไม่ก่อนที่ฉันจะแนะนำให้บุคคลอื่นใช้เวลา 38 นาทีต่อวันปล่อยให้ Jillian Michaels ตะโกนใส่พวกเขา
ดีวีดีนี้ไม่ได้เทียบเท่ากับวันที่มีความแข็งแกร่ง BFL (ฉันรู้ว่าวันนี้ฉันหย่อนในวันนี้) ดังนั้นเราจะเห็นว่าฉันสามารถทำงานได้อย่างไร คอยติดตาม.
อาหารเช้าเป็น Oldie แต่ Goodie – วาฟเฟิลและไข่
เหล่านี้คือวาฟเฟิลข้าวสาลีทั้งหมด 2 ตัวที่มี Eggbeaters 1/2 ถ้วยราดด้วยน้ำเชื่อมและซอสมะเขือเทศ รวมถึงแบล็กเบอร์รี่ที่ด้านข้างเพราะฉันชอบวิธีที่พวกเขาปรากฏในปากของคุณ
คำถาม: คุณพ่อแม่เคยทิ้งคุณไว้ที่ Kiddie Care ที่โรงยิมหรือไม่? พวกเขาออกกำลังกายหรือไม่?
ฉันมีความทรงจำจาง ๆ ที่จะไปยิมกับแม่ของฉัน ฉันไม่ชอบการดูแลกลางวันเลย โชคดีที่เราไม่ได้ไปบ่อยขนาดนั้น ขอโทษแม่.
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
Leave a Reply