คุณรักการฝึกอบรมหรือไม่?

โดย Cade Thomas

วิทยาศาสตร์ได้ทำอะไรมากมายสำหรับการเพาะกาย การพัฒนาความรู้ด้านโภชนาการได้เปลี่ยนภูมิทัศน์ของวิธีที่เราจัดการกับร่างกายของเราและโลกแห่งอาหารเสริมได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นตัวเปลี่ยนเกม ฉันรู้สึกมั่นใจว่าความเข้าใจของเราเกี่ยวกับวิธีการที่อาหารส่งผลกระทบต่อร่างกายของเราได้ย้ายเราไปข้างหน้าและพิสูจน์แล้วว่าเป็นสิ่งที่เป็นบวกเพียงอย่างเดียวอย่างน้อยก็ในศักยภาพในการใช้งานในเชิงบวก

อย่างไรก็ตามฉันไม่แน่ใจว่าสามารถพูดได้เหมือนกันสำหรับการฝึกอบรม

บางทีฉันอาจจะล้าสมัย แต่สำหรับฉันเพาะกายถูกสร้างขึ้นรอบ ๆ การฝึกอบรม ผ่านทุกเลเยอร์ของอาหารและการเสริมยาเสพติดคาร์ดิโอและทุกอย่างอื่นฉันเชื่อว่าแกนกลางมากคือความหลงใหลในการฝึกอบรมในโรงยิมและยกอึขึ้น

วันแรกที่ฉันเลือกฉันต้องการสร้างกล้ามเนื้อเป็นวันแรกที่ฉันเข้าไปในโรงรถที่บ้านพ่อแม่ของฉันและเริ่มเหวี่ยงดัมเบลล์ 20 ปอนด์ ภาพยนตร์สอนให้เรารู้ว่าการฝึกฝนทางกายภาพของคุณเป็นไปอย่างดีที่สุดในทางที่เป็นไปได้เช่นเดียวกับการตัดต่อจากภาพยนตร์กีฬายุค 80 กล้ามเนื้อถูกสร้างขึ้นด้วยเหงื่อและเส้นทางสู่การมีขนาดใหญ่กว่าชีวิตเป็นหนึ่งในความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมาน แต่ความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานที่รู้สึกดีจริงๆ

สิ่งที่แยกผู้ชายที่ก้าวหน้าจากผู้ชายที่ไม่ได้ไม่ใช่ความรู้ทางวิทยาศาสตร์ แต่เป็นการเชื่อมต่อกับร่างกายและความสามารถในการรู้สึกถึงน้ำหนักและใช้มันเพื่อนำเลือดเข้าไปในกล้ามเนื้อพวกเขากำลังฝึก

ตอนนี้ดูเหมือนว่าผู้คนจำนวนมากเริ่มต้นด้วยเป้าหมายที่กำหนดไว้ในใจและข้ามส่วนที่พวกเขาตกหลุมรักการฝึกอบรม แน่นอนว่าผู้ที่มีพันธุศาสตร์ยอดเยี่ยมสามารถทำได้โดยไม่ต้องหลงใหลในโรงยิม แต่ฉันรู้สึกอย่างตรงไปตรงมากับพวกเราหลายคนว่าเพดานแห่งความสำเร็จของคุณจะถูก จำกัด หากคุณไม่ได้ฝึกซ้อม ฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากเกี่ยวกับคนที่มีเป้าหมายหลักในโรงยิมคือการเข้าและออกและฉันต้องสงสัยว่าทำไมคน ๆ หนึ่งถึงต้องใช้ชีวิตที่พวกเขาไม่ชอบ หลายคนไม่พอใจในอาหารมากเกินไปดังนั้นคนที่ไม่พอใจในการฝึกฝนหรือกินอาหารเพาะกายที่ฉันต้องถาม … ทำไมคุณถึงเป็นนักเพาะกาย?

ตอนนี้อาจทำให้บางคนอารมณ์เสียเนื่องจากพวกเขามีเป้าหมายกับร่างกายของพวกเขาและไม่ควรได้รับการพิจารณาน้อยกว่านักเพาะกายเพียงเพราะพวกเขาเกลียดกระบวนการ แย่มาก ฉันจะไม่มีวันเข้าใจคนที่แสวงหาเป้าหมายเมื่อพวกเขาเกลียดทุกอย่างเกี่ยวกับสิ่งที่จะไปถึงที่นั่น ฉันรู้สึกแบบเดียวกันกับคนที่ต้องการเป็น “ร็อคสตาร์” แต่ไม่พอใจในการเขียนเพลงหรือมีความสามารถใด ๆ

สิ่งนี้ส่งผลให้มีโปรแกรมมากมายและรูปแบบการฝึกอบรมที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ สิ่งเหล่านี้ยอดเยี่ยมสำหรับบางคน ความกังวลครั้งแรกที่คำนึงถึงคนที่มีใจใน OCD ที่เจริญรุ่งเรืองในองค์กรและปฏิบัติตามแนวทางและประการที่สองมันอาจเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ฝึกสอนขั้นสูงที่ตกอยู่ในร่อง

สิ่งเหล่านี้เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นหรือไม่? ฉันมักจะรู้สึกว่าผู้เริ่มต้นเพียงแค่ต้องเรียนรู้ร่างกายของพวกเขาและพัฒนาการเชื่อมต่อกับน้ำหนักและการทำตามโครงร่างที่ดีที่สุดออกจากประตูอาจทำให้กระบวนการเรียนรู้ร่างกายของคุณล่าช้าและตอบสนองต่อสิ่งเร้าที่แตกต่างกันอย่างไร ระบบการฝึกอบรมเช่นการฝึกอบรมสุนัขของจอห์นมีโดวส์เป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมและสามารถจุดประกายชีวิตใหม่ในการฝึกอบรมนักเพาะกายขั้นสูง แต่มือใหม่จำนวนมากใช้ความคิดเหล่านี้ที่ดีที่สุดออกจากประตูแม้ว่านักพัฒนาเอง ฐานของความแข็งแรงและขนาด

บางทีฉันอาจจะขมขื่นและคิดว่าทุกคนกำลังค้นหาการตัดสั้น ๆ แต่ความจริงแล้วผู้ชายที่ดูเหมือนจะก้าวหน้าอยู่เสมอคือคนที่รักอึนี้จริงๆ