Rock n Roll ลาสเวกัสครึ่งมาราธอน
ฉันทำมัน! เมื่อฉันลงทะเบียนสำหรับลาสเวกัสฮาล์ฟมาราธอนฉันคิดว่า“ นี่อาจเป็นแนวคิดที่ดีที่สุดหรือแนวคิดที่เลวร้ายที่สุดที่ฉันเคยทำ” ฉันไม่เชื่อว่ามันจะจบลงด้วยการเป็นอย่างใดอย่างหนึ่ง (น่าทึ่งมาก) แต่มันก็กลายเป็นความคิดที่ดีอย่างแท้จริง! ฉันสามารถนอนหลับได้เล็กน้อยโดยคิดว่ามันเป็นวันแข่งขัน เวลาเริ่มต้นคือ 7:00 น. และเราอยู่ใกล้ ๆ กัน! ฉันต้องการการนอนหลับทั้งหมดฉันจะได้รับวันหยุดสุดสัปดาห์ที่บ้าคลั่งนี้ วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน High Achiever – รีวิวหนังสือฟังที่ยอดเยี่ยม Achiever สูงโดยทบทวนหนังสือทิฟฟานี่เจนกินส์ การประเมินอย่างรวดเร็วของไดอารี่ใหม่ของชีวิตคู่ของยาเสพติดยาเสพติด เช็คเอาท์โดยผู้เขียน หนังสือง่าย ๆ ที่จะฟังขณะวิ่งกินหรืออะไรก็ตามที่ผู้คนทำ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 6 นาที 12 วินาที ถัดไป วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง 05:34 สด 00:00 08:21 06:12 ฉันตื่น แต่เช้าเช่นเดียวกับพิธีกรรมก่อนการแข่งขันของฉัน-ถักเปีย, ครีมกันแดด, #2, ขนมปังปิ้งกับเนยอัลมอนด์, น้ำ chug, ใส่ชิปเวลา … ไม่จำเป็นต้องอยู่ในลำดับนั้น การแข่งขันเริ่มต้นที่ด้านหน้าของ Mandalay Bay …
W.T.Florida Part II
สวัสดี! สุขสันต์วัน Earth Day รวมถึงสุขสันต์วันจันทร์! คุณเป็นอย่างไรบ้าง? ฉันยังอยู่ในฟลอริดาซึ่งส่วนใหญ่จะไปบ้านในไม่ช้า มันเป็นของแท้เช่นเดียวกับที่สนุก แต่ก็เป็นเรื่องสนุกอย่างแท้จริง…. แค่ไม่วิ่ง เป็นเพียงเดือนเมษายนและความร้อน/ความชื้นนั้นถูกต้อง วิดีโอล่าสุดของฉัน การทดสอบแอนติบอดี Covid 19 ฉันทำการทดสอบแอนติบอดี Covid19 นี่คือสิ่งที่เป็นไปได้เช่นเดียวกับผลลัพธ์! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 19 วินาที ถัดไป รีวิวหนังสือ Dirt American 12:07 สด 00:00 08:21 05:19 ฉันเชื่อว่านี่เป็นข้อบ่งชี้ว่าฉันควรเรียว … การพูดถึงสัญญาณ…ที่นี่คือ W.T.Florida Part II ของฉัน 1. อืมสวัสดี ไม่เย็น 2. ฉันเห็นนกที่ตายแล้ว 2 ตัวรวมถึงปลาที่ตายแล้วขนาดใหญ่ในการวิ่งของฉัน 3. เหงื่อออกจากแขนของฉันกำลังเหวี่ยงฉันขณะที่ฉันวิ่ง มันแย่มาก 4. เต่าเซลฟี่! ฉันเห็น Lil …
ฉันจะไม่กลับบ้านสำหรับคริสต์มาส
นี่เป็นคริสต์มาสแรกที่ฉันจะไม่กลับบ้านแม้ว่าเราจะอาศัยอยู่ในรัฐแมรี่แลนด์เมื่อเดือนธันวาคมที่ผ่านมาเราบินออกไปแคลิฟอร์เนียเพื่ออยู่กับครอบครัวของฉัน คุณสามารถอ่านโพสต์คริสต์มาสของปีที่แล้วที่นี่ แต่ก่อนที่เราจะมุ่งหน้าไปที่แม่ของฉันฉันมีธุระเพื่อวิ่งกระเป๋าไปแพ็คและเบ็นเพื่อพูดคุยกับการทำงานช้า วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 5 การฝึกอบรมมาราธอนวิ่งบล็อก – วิ่งกินซ้ำ แผนการฝึกอบรมวันที่ 5. วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 4 นาที 34 วินาที ถัดไป ความคิดที่ใช้งานมีสุขภาพดีในระหว่างการระบาดของ Covid19 02:25 สด 00:00 08:21 04:34 หนึ่งในงานของฉันคือการหยุดหลุมที่ค่าความนิยมเพื่อบริจาคเสื้อผ้าจำนวนมาก ฉันขนส่งพวกเขาในกระเป๋าเดินทางสีชมพูของฉันที่จำเป็นต้องได้รับจากความทุกข์ยาก แต่ฉันเศร้าเพราะตอนนี้ฉันไม่มีกระเป๋าเดินทาง เมื่อเบ็นกลับถึงบ้านประมาณ 15.00 น. เขาทำให้เราเป็นอาหารกลางวันอย่างรวดเร็วเพราะฉันถูกผูกไว้กับสิ่งของ ฉันไม่เคยปล่อยให้เขาทำอาหารให้ฉัน ฉันเคยเห็นเขาในการดำเนินการและมันมักจะเกี่ยวข้องกับเนยไข่และชีสเชดดาร์จำนวนมาก (ไม่ใช่ว่ามีอะไรผิดปกติในบางโอกาส) อย่างไรก็ตามวันนี้ฉันขอร้องให้เขาถือเนยและเขาจำเป็นต้อง เขาใช้เศษซากสุดท้ายของตู้เย็นของเราและทำพิซซ่าบนขนมปังสีขาว Hoagie เป็นเรื่องแปลกที่อาหารที่คนอื่นปรุงอาหารรสชาติดีขึ้น ฉันตัดสินใจที่จะให้เขาทำอาหารมากขึ้นโดยทั่วไป ฉันเพิ่มสลัดลงในจานของฉันเมื่อฉันทำครึ่งหนึ่ง ในที่สุดเราก็พร้อมที่จะมุ่งหน้าไปยังแม่ของฉัน มีบางอย่างที่ปลอบโยนเกี่ยวกับการอยู่บ้าน เฮ้ใครเป็นของขวัญขนาดใหญ่นี่! เบ็นกับแมตต์สนุกกับภาพเคลื่อนไหวในขณะที่แม่ของฉันและฉันอบคุกกี้ ใช่คุกกี้มากขึ้น ไม่ใช่เรื่องน่าเศร้าใช่ไหม แต่แม่ของฉันอาสาที่จะนำคุกกี้มาที่ลูกพี่ลูกน้องของฉันสำหรับวันคริสต์มาสอีฟดังนั้นเราต้องอบ! เฮ้ใครกัดคุกกี้ตัวนั้น! อาหารเป็นส่วนสำคัญของประเพณีวันหยุดสำหรับทุกวัฒนธรรม เรามี Tamales ในวันคริสต์มาส ปลาแซลมอนที่เรากินเมื่อคืนก่อนเป็นเพราะเรายังไม่มีทามาเลส …
สูตรมาร์การิต้าแตงโมผอม
ฉันได้กล่าวบ่อยครั้งว่า“ runeatrepeat” เป็นจดหมายที่คล้ายกับการวิ่งและแตงโม วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ การฟังที่ยอดเยี่ยม – หนังสือและชุดการประเมินพอดคาสต์ จากนั้นเธอก็ไปโดย Lisa Jewell – นำเสนอใน Audible, Amazon หรือที่ใดก็ได้ที่ขายหนังสือ ‘แล้วเธอก็หายไป’ ฟังดีไหม? นี่คือรีวิวของฉัน! สำหรับความคิดเห็นเพิ่มเติมลิงก์และคำแนะนำตรวจสอบ runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 4 นาที 20 วินาที ถัดไป วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก 03:09 สด 00:00 08:21 04:20 ไม่มีการปฏิเสธความกระตือรือร้นของฉันสำหรับแตงโม เช่นเดียวกับหลังจากทวีตมากมายเช่นเดียวกับการโทรศัพท์รวมถึงตัวอักษรรวมถึงการขอทาน – ความสนใจของฉันได้ตอบสนองต่อฉันในที่สุดเช่นเดียวกับที่เราทำสิ่งที่งดงามด้วยกัน … ไม่ฉันไม่ได้ตั้งครรภ์ แต่ฉันกำลังทำตัวเหมือนเด็กกับแตงโมเพราะฉันจะเป็นทูตแตงโมรวมทั้งนำสูตรแตงโมข้อมูลและเพลงสุ่มในอีกหกเดือนข้างหน้า! และฉันเชื่อว่ามันเหมาะสมที่จะรวมสิ่งที่ฉันชอบสำหรับแตงโมกับมรดกเม็กซิกันของฉันรวมถึงเริ่มต้นซีรีส์สูตรแตงโมกับมาร์การิต้าแตงโม ยินดีในวันอาทิตย์นี้ที่ Cinco de Mayo !! เราทุกคนต้องการดื่ม แต่ก็ต้องการที่จะมีรูปร่างในยีนส์ผอมของเราดังนั้นนี่คือสูตรมาร์การิต้าผอมที่มีผลไม้ที่ฉันต้องการ สูตรมาร์การิต้าผอม แตงโมแช่แข็ง 3/4 …
รับประทานอาหารนอกบ้าน (ด้านข้าง) รวมถึงการกินที่ใช้งานง่าย
สวัสดี! วันนี้พวกคุณวิ่ง 5K วันศุกร์หรือไม่! ฉันทำ. เพื่อนที่ดีของฉันซูซานพอใจฉันมากสำหรับการวิ่งเมื่อเช้านี้ ฉันถ่ายรูปนี้ขณะรอเธอ? หลังจากวิ่ง 3.1 ไมล์ของฉันฉันทำชามโยเกิร์ตเป็นอาหารเช้า Chobani Pineapple, ซีเรียล, Apple Banana และ Almond Butter นี่คือการเติมสุดยอด! วิดีโอล่าสุดของฉัน การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างห้าแบบสำหรับนักวิ่ง! ลองออกกำลังกายความแข็งแกร่งอย่างรวดเร็วที่บ้านเพื่อหาขาสะโพกและ glutes ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ สะพาน glute Donkey Kicks – ด้านสลับกัน Clamshells – ด้านสลับกัน รับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 4 นาที 49 วินาที ถัดไป อีกครึ่งที่น่ารักของฉันใน Pysch Ward: A Memoir – รีวิวหนังสือ 05:31 สด …
French Toast Friday
เฮ้และวันที่ดี? ฉันเริ่มวันศุกร์ด้วยการเดินเล่น 5K กับซูซาน เราวิ่งไปประมาณ 2 ไมล์ แต่ตัดสินใจว่าเราจะแชทมากกว่าวิ่งและเดินไมล์สุดท้าย เป็นการดีที่จะติดตามสัปดาห์ของเราและพวกเรา วิดีโอล่าสุดของฉัน เรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี การวิ่งที่ไม่ดีเกิดขึ้น – นี่คือวิธีที่ฉันย้ายผ่านมันและเรียนรู้จากการวิ่งครั้งต่อไป ความคิดที่จะช่วยให้คุณเป็นนักวิ่งที่ดีขึ้นโดยการเป็นผู้สังเกตการณ์ที่เป็นกลางในการออกกำลังกายของคุณ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 3 นาที 48 วินาที ถัดไป หนังสือนอกรีตและรีวิว Netflix 07:28 สด 00:00 08:21 03:48 วันนี้เป็นขนมปังฝรั่งเศสวันศุกร์! คุณฉลองหรือไม่? ฉันจุ่มขนมปังสองชิ้นลงในส่วนผสมของ: Egg Beaters, Chia Seeds และ Cinnamon จากนั้นฉันก็ปรุงมันและราดด้วยเนยอัลมอนด์และน้ำเชื่อม นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเริ่มต้นวันหยุดสุดสัปดาห์ หลังอาหารเช้าแม่ของฉันและฉันพาสุนัขไปเดินเล่น พวกเขาหมดแรงหลังจากนั้นก็ล้มลงทันทีเมื่อเรากลับถึงบ้าน แต่คุณรู้ว่าพวกเขาจะขอร้องให้เดินอีกครั้งในวันนี้! ฉันทำอาหารเช้าให้กับน้องชายของฉันแมตต์ด้วย แทนที่จะเป็นขนมปังฝรั่งเศสฉันทำให้เขาเป็น PB & J Pita Pita ข้าวสาลีทั้งหมดราดด้วย PB&J และราดด้วยชิ้นกล้วย ฉันชอบที่มันดูเหมือนพิซซ่า …
เห็นได้ชัดว่าเป็นสีทอง
ฉันเป็นเบ็ตตี้ไวท์คนต่อไปตั้งแต่ฉันทานอาหารเย็นเวลา 17.00 น. วันนี้ ที่จริงแล้วมันดีกว่า 4:30 แต่นั่นเป็นเพียงรายละเอียด เป็นทางการตอนนี้ฉันกินอาหารเย็น (ถ้าคุณสามารถโทรหามันได้) ก่อนที่โอปราห์จะจบลง (แหล่งที่มา) วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน รีวิวหนังสือ Dirt American รีวิวหนังสือ Dirt American วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 12 นาที 7 วินาที ถัดไป หน้ากากใบหน้าสำหรับวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกเคล็ดลับ 07:15 สด 00:00 08:21 12:07 ในความเป็นจริงฉันเชื่อว่าฉันเป็น “บลานช์” มากกว่าคนอื่น ๆ … ถ้าคุณต้องถามว่าทำไมคุณไม่เข้าใจฉันหรือผู้หญิงทองคำเลย ฉันไม่ได้ต่อสู้กับ“ กลุ่มอาการอาหารค่ำวัยเกษียณอายุก่อนกำหนด” นี้ เมื่อฉันมีวันที่น่าสงสารฉันฝันถึงวันที่ฉันสามารถเกษียณไมอามีกับเพื่อนหญิงชราของฉัน (แหล่งที่มา) อีวานต้องการที่จะมาด้วย เขาจะเป็น Justin Bieber ของเรา อย่าทำตัวเหมือนที่คุณไม่เห็นความคล้ายคลึง … Evan: Bieber: น่าแปลกที่อาหารกลางวันของฉันไม่ได้อุ้มฉันไปนานเท่าที่ฉันกินของว่างเวลา 14.30 น. …
เพียงแค่ปลายของอะโวคาโด
สุขสันต์วันอังคาร … วิดีโอล่าสุดของฉัน เรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี การวิ่งที่ไม่ดีเกิดขึ้น – นี่คือวิธีที่ฉันย้ายผ่านมันและเรียนรู้จากการวิ่งครั้งต่อไป เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณเป็นนักวิ่งที่ดีขึ้นโดยการเป็นผู้สังเกตการณ์ที่เป็นกลางในการออกกำลังกายของคุณ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 3 นาที 48 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 1 03:12 สด 00:00 08:21 03:48 นี่คือเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ สำหรับผู้ที่มีต้นอะโวคาโดที่ให้ 10 บุชเชล (โอเคฉันไม่รู้จริง ๆ ว่าบุชเชลคืออะไร) ผลไม้ที่สุกเร็วกว่าที่คุณกินได้ … กิน ‘em เร็วขึ้น! เพียงแค่เคล็ดลับ #2: ตรึงอะโวคาโดของคุณ นำอะโวคาโด ‘เนื้อ’ ออกจากผิวหนัง ใส่ไว้ในกระเป๋าแล้วบีบน้ำมะนาวเล็กน้อย ตรึงจนกว่าคุณจะพร้อมที่จะกิน! จากนั้นดึง ‘em ออกจากช่องแช่แข็งและปล่อยให้มันละลายก่อนที่จะทำ guacamole แสนอร่อย โอเล ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ฉันเป็นทูตบล็อกผ้าไหม แต่ต่อไปนี้ไม่ได้เป็นพันธมิตรกับผ้าไหมเลย …
ฉันแมตต์เช่นเดียวกับ Mamma Chia
หลังจากระยะยาวของฉันและการเติมเชื้อเพลิงที่มีคุณภาพสูง Matt (Bro Bro ของฉัน) และฉันมุ่งหน้าไปยังพรมแดน เมื่อพิจารณาว่าสถานที่ที่ฉันต้องการกำลังจะออกไปจากความสำเร็จฉันต้องการที่จะรับข้อเสนอบางอย่างเกี่ยวกับหนังสืออัตราคิดลด ฉันใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงในการเดินไปรอบ ๆ ร้านค้ารวมถึงจบลงด้วยการลากหนังสือที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในอ้อมแขนของฉัน! จากนั้นเรามุ่งหน้าไปที่เส้น มันไร้สาระ ฉันหิวและไม่ต้องการให้แมตต์รอมากกว่าหนึ่งชั่วโมงสำหรับหนังสือที่ฉันอาจซื้อบนอินเทอร์เน็ตในราคาเดียวกัน ดังนั้นฉันจึงทิ้งพวกเขาไปที่ไหนสักแห่งเช่นเดียวกับที่เราไปกิน วิดีโอล่าสุดของฉัน หน้าหน้ากากสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอก หน้ากากใบหน้าสำหรับการวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณต้องการสวมหน้ากากหรือไม่? หน้ากากอะไรที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งและวอล์กเกอร์? ตรวจสอบตัวเลือกที่ดีที่สุดของฉันสำหรับหน้ากาก บวกกับคำแนะนำของ CDC เกี่ยวกับเวลาที่จะสวมหน้ากากและชนิดใดในระหว่างการระบาดของ Covid19 เพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 7 นาที 15 วินาที ถัดไป High Achiever – รีวิวหนังสือฟังที่ยอดเยี่ยม 06:12 สด 00:00 08:21 07:15 ฉันอยากสุ่มเบเกิลมาหลายวันแล้วและสุดท้ายก็มีหนึ่ง! กรุณาเบเกิลช็อกโกแลตชิป ไปใหญ่หรือกลับบ้านใช่มั้ย ด้วยเหตุผลบางอย่างเบเกิลขนาดใหญ่ก็เพียงพอสำหรับอาหารเช้า แต่ฉันต้องการอาหารกลางวัน ฉันซื้อสองเลือกด้วยสลัดและซุป จากนั้นแมตต์และฉันก็เข้าไปในอาหารทั้งหมดเพื่อดูสถานที่ท่องเที่ยว เราเจอบูธตัวอย่างที่ยอดเยี่ยมอย่างแท้จริงสำหรับ Mamma Chia! Mamma Chia …
Robert Fountain เลื่อนตำแหน่งให้กับที่ปรึกษาทางธุรกิจของ Texas Rangers
ทนายความด้านกีฬา Robert Fountain ได้รับการขนานนามว่าเป็นที่ปรึกษาทางธุรกิจของ Texas Rangers Baseball Club Fountain ผู้สำเร็จการศึกษาจากวิทยาลัยกฎหมาย Stetson University ออกจากการตั้งค่าในฐานะที่ปรึกษาทั่วไปของ United Soccer League ซึ่งเขาใช้เวลาสิบเดือนก่อนหน้า ตั้งแต่ปี 2014 ถึงฤดูร้อนปี 2563 น้ำพุเป็นทนายความของเบสบอลลีกรองผู้ให้คำปรึกษาพันธมิตรที่เพิ่มขึ้นเพื่อรองที่ปรึกษาทั่วไปในเวลานั้น ในบทบาทปัจจุบันของเขาเขาจะ: – เสนอแนวทางทางกฎหมายแก่ผู้บริหารรวมถึงการบริหารระดับสูงในเรื่องกฎหมายที่หลากหลายสัญญาอุตสาหกรรมรวมถึงการทำธุรกรรมที่ซับซ้อน -กำหนดอันตรายที่เกิดขึ้นใหม่รวมถึงแนวโน้มประเมินและเชื่ออย่างมีกลยุทธ์เกี่ยวกับปัญหาอันตรายที่ซับซ้อนรวมถึงให้คำแนะนำที่มุ่งเน้นโซลูชันเพื่อลดหรือจัดการกับความเสี่ยงดังกล่าว -สนับสนุนธุรกิจเช่นเดียวกับ บริษัท ในเครือรวมถึง บริษัท ในเครือที่เกี่ยวข้องกับการบริหารสถานที่ที่ซับซ้อนรวมถึงการดำเนินงานมีความสำคัญสำหรับกิจกรรมขนาดใหญ่ – สนับสนุนธุรกิจเช่นเดียวกับ บริษัท ในเครือและ บริษัท ในเครือที่เกี่ยวข้องกับเรื่องอสังหาริมทรัพย์ของแท้อุตสาหกรรมที่ซับซ้อนรวมถึงการค้าปลีกสำนักงานการซื้อกิจการการจัดการการพัฒนาและการจัดหาเงินทุน -ช่วยเหลือ EVP/ที่ปรึกษาทั่วไปในการกำกับดูแลธุรกิจเช่นเดียวกับเรื่องการปฏิบัติตามกฎระเบียบเรื่องการเข้าเมืองสำหรับพนักงานในเครื่องแบบและบุคลากรที่ไม่เหมือนกัน การจัดการการดำเนินคดี – ส่งเสริมการพัฒนาอย่างสม่ำเสมอการเพิ่มประสิทธิภาพรวมถึงการประยุกต์ใช้การพัฒนาสัญญารวมถึงกระบวนการประเมินผลทางกฎหมายรวมถึงข้อกำหนดเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพสูงสุด – ทำงานกับที่ปรึกษาภายนอกรวมถึงที่ปรึกษาอื่น ๆ ตามความจำเป็น – ความรับผิดชอบอื่น ๆ รวมถึงภาระผูกพันตามที่อาจได้รับมอบหมายจากที่ปรึกษา EVP/ทั่วไป แบ่งปันสิ่งนี้: Facebook Twitter อีเมล